《基本のキ　コラムVol.3》布おむつ育児の1日の流れ

※これは我が子たちとの私の1つの例ですので、これが正しい1日の流れではありませんので、
これをたたき台に、新しいマイルールを作ってみてください
また、下記に記したタイミングだけが排泄の時間ではありません。
個人差もありますが、最低でもこの時間は必ず流れとして認識してもらえるといいかなという回数です。

また、排泄後の交換でもOKですし、おむつを開けてみて濡れて無ければ、
おまるに座らせる、解放させておく、という方法もGOODです。

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１．起床後　

1日をおむつ交換から始めてみてください。
理想は、目覚めたら10分からせめて30分以内におむつ交換をしてほしいです。
これは、夜間の排泄の自立の1つの土台作りにもなります。

紙おむつから紙おむつでもいいですが、私はここのタイミングで、紙おむつから布おむつへ。
交換もベットの上で行います。おまるでもOK
そして、交換したら一緒に私の朝の排泄へ。
月齢によって、先にママ、同時、様々なタイミングがあるかもしれません。

２．朝ごはん（授乳or離乳食）の前

皆さんはご飯食べる前に、おしっこがしたかったり、ウンチがしたかったりする中で
ご飯食べられますかね？
空っぽにすることで、食にも集中して向き合えます。
ぜひ、朝ごはんタイム前に交換を。
月齢によっては、おまるでもOK


３．朝寝の前

そもそも、8割ほどたまった状態（むずむずを感じた状態）で、心地よい入眠はできません。
眠そうなのに眠れない時は、おまるに座らせてみたり、おむつを外して排泄を促すのも1つの手ですが
朝寝の前も、おむつ交換タイミングになります。


４．朝寝から起きた後

人間のカラダのメカニズム的には、睡眠中は膀胱に貯めておけるようになっています。
朝寝後だけでなく、寝起きは排泄しやすいタイミング。
おまるに排泄するのにも絶好の機会ではありますが、その時、その子で寝起きの気分は変わります。
様子を見ておまるにする、交換するだけなど工夫しつつやってみましょう。


５．お昼ご飯（授乳or離乳食）の前
　
朝ごはんの前と同様です。


６．日中甘えてくる（もしくは不安定な）感じの時

これも個人差がありますが、快不快の欲求のために甘える、訴えてくる
そんな時は、交換したり、おまるに座らせたりするタイミングでもあります。
確実性はないですが、ぜひ１つの目安に考えてもらってもいいタイミングです。

７．午睡の前
８．午睡から起きた後

これらも、朝寝同様です。

９．外出前後

日中にお散歩、お買い物、用事などで外出することは多々あると思います。
その前後、大人も外出前、帰宅後に排泄しますよね。
そのタイミングでも、おむつ交換やおまる排泄などのタイミングにしてみてください。
特に、外出中は子どもは緊張感がありますので、外出中の抱っこ時などはしていないことが多いです。
帰宅後や授乳タイミングなどに安心して排泄することは多いです。
また、公共の交通機関を利用する際（だけではないけども）
機嫌よくいてほしいならこそ！外出前のおむつ交換、排泄タイミングは必須です。


10．夜ご飯（授乳or離乳食）の前

朝・昼ごはんの前と同様です。


11．お風呂前後

お風呂は排泄トリガーになることは多いです。
お風呂前は交換することは無いですが、おまるに座らせてみるいい機会です。
また、お風呂後は言わずもがな新しいおむつをつけるわけですけどね。


12．就寝前
これは朝の習慣とセットで考えてもらいたいです。
1日のおわりを排泄で終わらせてください。
これは朝に向けての土台作りになります。（夜間の排泄の自立の一部となります）
月齢によっては、おっぱいしながら寝てしまう、ということもありますが、
出来れば1歳過ぎて2足歩行になりはじめたら、おっぱいで寝かしつけるのではなく、
おっぱいはおっぱい、排泄は排泄、にすることを意識してみましょう。

今流行の夜間の卒乳やネントレの成功にも繋がります。
100利あって1害なしですｗｗ

それにはやっぱり、就寝前のおむつ交換や排泄をさせるルーチンが大事ってことです。


以上のタイミングが必須ともいえる、大きなタイミングです。
他にも月齢によっては、授乳が頻回の場合もありますし、おやつタイミングもあると思います。
その場合は、2.5.10のタイミングと同様に考えていただきたい。

また、外出の頻度（朝の外出ある方もいるかも）や睡眠も午睡が2回の子もいるかもしれませんので、
そういったプラスアルファは個人差・月齢差あることはご理解いただき、その都度、交換タイミングになると思います。
また、2.5.10のタイミングは前が望ましいですが、前より後の方がいい塩梅の子もいるかもしれません。
その場合は後でも構いません。

そもそも私は紙おむつでも、上記の12のタイミングプラスアルファで交換していれば、
それこそ、何が何でも布を使わなくてもいいかなって思います。

しかし、これでわかっていただけたように、
これだけでも1日12回以上は取り替え交換タイミングがあるということです。
なのに、今の世の中では、紙おむつの交換回数の平均は3歳で5～6回という衝撃の回数になっています。
改めて考えてもらいたいところですね。

ちなみに、このタイミングはKuccaが好きで決めたのではなく、からだのしくみからひも解いて
カラダの排泄リズムの理にかなったタイミングです。

現在の我が子とのタイミングと比較してみてください。
そして取り入れられるように、少しづつでよいので、調整していってください。